Minestrone-Challenge

Körpergewicht in Minestrone essen

"Iss so lange Minestrone -und nichts anderes- bis Du dein eigenes Körpergewicht verspeist hast."

Ende 2021 hatte ich Lust auf diese "Essens-Challenge". Minestrone, die italienische Gemüsesuppe war sowieso eines meiner Lieblingsessen. Ich wollte wissen, wie lange ich dafür brauchen würde.

Und so ging es am Neujahrsmorgen los mit dem Wiegen: 96,3 kg.

Um ganz sicherzugehen -manchmal verkleckern ja ein paar Tropfen- habe ich mich für 98 Thermoskannen mit jeweils 1 Liter Minestrone (=1 kg) entschieden. Mein "Mental-Tool" für diese Challenge:

Wenn Du beim Essen keine Abwechslung bekommst, dann gestalte immerhin die Örtlichkeiten abwechslungsreich".
Es greift das "Prinzip der Selbstwirksamkeit". Manchmal fühlen wir uns fremdbestimmt. Wie eine Marionette unserer Umwelt - ohne eigene Macht. So fühlt es sich auch an, wenn Du beim Essen plötzlich keine Wahl mehr hast. Durch den Fokus auf maximal wechselnde Örtlichkeiten - über die habe nämlich ich bestimmt - holte ich mir meine fehlende Selbstwirksamkeit zurück.
Im Prinzip wurde die Challenge dadurch tatsächlich zu einfach.

Um die ganze Sache dann wieder zu zu erschweren, habe ich den Rest der Challenge zusammen mit der eigenen Familie am Tisch gegessen.
Die haben schön abwechslungsreich gekocht während ich eine Minestrone nach der anderen aß. Das war schon gemeiner... meine Selbstwirksamkeit war dahin. Ich hatte mich meines eigenen mentalen Tools beraubt. Schön blöde...insbesondere bei leckeren Sachen wie z.B. Donauwelle auf dem Tisch. Aber auch diese Zeit ging vorbei.

Am Tag 26 war die 98. Minestrone-Kanne leer gegessen.
Ich habe in der Zeit insgesamt 5,5 kg abgenommen, aber überhaupt keine Mangelerscheinungen oder ähnliches gehabt. Ganz im Gegenteil: Ich habe mich energiereich gefühlt und frisch. Darüber hinaus hatte ich eine glatte Haut, wie ein Babypopo.

Trotzdem hatte ich mal wieder Hunger auf etwas anderes.

Deswegen...

...gab es direkt im Anschluss zur Belohnung eine Donauwelle! :-)

Ich kann mir gut vorstellen, irgendwann nochmal eine Essens-Challenge zu machen. Diese hier hat unfassbar viel Spaß gemacht und Minestrone war auch exakt das richtige Essen dafür.